Dieta del pollo y la piña para lunes, miércoles, viernes y domingos:
Desayuno: Una rebanada de pan integral o dos biscotes integrales con mermelada light, una rodaja de piña y un té verde o café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo: Un trozo de queso fresco y una loncha de pavo sin sal y una manzana o pera.
Comida Una ensalada, dos pechugas de pollo a la plancha, dos rodajas de piña y un té verde.
Merienda: 50 gramos de pavo o jamón york sin sal, un yogur desnatado y una manzana, pera, naranja o kiwi.
Cena: Dos pechugas de pollo a la plancha con dos rodajas de piña y una manzanilla.
Dieta del pollo y la piña para martes, jueves y sábados
Desayuno: Una rebanada de pan integral tostado con mermelada light, una rodaja de piña y un té verdeo café con leche desnatado con sacarina
Almuerzo: Una barrita de cereales, un yogur light y una manzana, o pera.
Comida: 50 gramos de arroz integral, un filete de salmón, dos rodajas de piña y un té verde.
Merienda: Un yogur light con 15 gramos de cereales integrales y una pieza de fruta, manzana, pera o kiwi.
Cena: Una ensalada con un huevo cocido, dos pechugas de pollo y dos rodajas de piña, después una manzanilla para realizar una buena digestión.
Importante: La piña es una fruta muy diurética por lo que será aconsejable beber al menos 1,5 litros de agua al día.
La dieta del pollo y la piña no debe hacerse durante más de 2 semanas.
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